手机浏览器扫描二维码访问
哪知道人一上来,就让周果扎马步,“学功夫基本功最重要,所谓练武不练功,到老一场空,没有基本功,那你学的就是花架子,敌不过别人的一脚扫堂腿,基本功打牢了,就跟建房子打的扎实的地基一样,无论别人怎么打你,就是不能把你打倒,而你一脚下去,能把人肋骨剔断,这就是内劲,今天先扎半盏茶的功夫,扎三次,往后每半个月加一盏茶,我先给你打个样,你瞧仔细了。”
老爷子稳稳的扎了一个马步出来。
“扎马步要两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,下蹲,脚尖平行向前,两膝盖向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行,含胸拔背,勿挺胸,胸要平。”边扎边讲解要领。
瞧着真简单,是个人都会做,围观的孩子们都高高兴兴的跟着做。
周果认真听他说完了,这才像模像样的扎了一个。
老爷子见了连连点头,“不错不错,就这样保持这个姿势不动,扎半盏茶的功夫。”
其他的孩子他也没不管,还上前给众人纠正其姿势,“腿抬高,屁股不要往下坠,胸不要塌……”
刚开始孩子们都兴致勃勃,对于老爷子能指点自己,更是激动地不得了。
但是过了几息之后,就有人脸色开始不对了,大家脸上再也没有了笑意,渐渐地接着腿开始发抖,脚发颤,手也抖,又坚持了十几息后,脸上的汗珠大滴大滴的往下落。
最后,终于有人受不住,一屁股跌落在地,大口大口的喘气,没想到这什么马步看着简单,却那么难!
倒下的孩子有的拍了拍屁股,觉得自己没那能力练这功夫,扭头就走了,太辛苦了,双腿发酸发颤的感觉一点也不好受。
还有的看着剩下还在坚持的人觉得就这样走了,终是不甘心,歇了一会儿,咬咬牙又摆好姿势扎了下去。
放弃的人被家人指着头好一阵数落,“你瞧你那点出息,这点苦就受不了,你瞧瞧别人怎么能坚持,快,你给我回去!”
孩子憋憋嘴道:“我不去,我瞧着他们也坚持不了多久,您就看着吧。”
果然,渐渐地越来越多的人坚持不住倒下了。
周果的脸色也开始发白,大腿手臂都开始发酸,但她牢牢记着师父教的要领,动作一点也不敢放松,秉着呼吸艰难的熬着。
一旁的周家孩子除了周杏最先放弃的是周桃,这小丫头出了一头的汗,第一个受不了,看着剩下的哥哥姐姐,瘪瘪嘴离开了。
半盏茶的功夫刚过半,一大半的人就倒下了。
老爷子还拿着鞭子字在队伍里转来转去,“腿放下去,肩抬起来,屁股……”
严厉的很,动作一点不对就要挨鞭子,除了周果,连周大仓都挨了两鞭子。
孩子们叫苦连天。
然后,陆陆续续的除了周果跟周大仓,孩子们一个个的都坚持不住了。
最后只剩下叔侄俩还在坚持。
周果咬紧牙关,脸色发僵,手脚发颤,汗珠大滴大滴的冒,第一次觉得半盏茶的功夫可真长啊,时间一秒一秒的格外慢。
叶熙月遭遇渣男出轨悔婚,为了复仇跟商界大佬合约结婚,原以为不过是一场交易,叶熙月却被大佬宠成了最幸福的女人,打脸渣男,手撕绿茶,成就事业,走向巅峰。叶熙月决定将合约婚姻变成实质婚姻,却发现自己可能只是个替身?...
身为白家第七十七代传人的我,是一个十好女孩,但美中不足的是整日被催婚。无奈之下,我在夜黑风高夜去了一座据说很灵验的庙宇拜神求姻缘,我喜滋滋的等待着被迎娶过门,可是大晚上进庙拜神求姻缘,却求回来一桩诡异的姻缘!当真相一层层剥离之后,我才恍悟,原来命中注定竟然是这般可怕。...
凡人流无系统与传统仙侠写法不同,不喜勿入那一年,七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界,然后,修仙的全疯了! 出来修仙,你天赋好不好,宝贝多不多,有没有机缘,这些都不重要,但你一定要记住,有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀,比光还快,快到你根本来不及调动灵力。 他的拳,比天还重,重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴,比我还贱,贱的可以让烈阳流泪,让皎月燃烧。 他是谁?他是一个没有修仙天赋,却在修仙界练武的靓仔。 多年以后,修仙界一众大佬们问他林大靓仔,你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢? 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已,但我超喜欢在修仙界玩耍的,那里面个个都是人才,说话又好听,还有各种花里胡哨的特殊才华,哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢?喜欢你提着把刀砍了半个修仙界?各位书友要是觉得那些年,我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
精神科医生李卿接待了一名自称创世神的精神病人,病人诉说着自己穿越的经历李医生,我发现我具备了一个超能力,我在这个房间里创造一个微观文明,并不止一次发动大洪水灭世,灭绝他们的苍生,但是我马上要死了,即...
李耳穿越到终末女武神的世界!这是一个人类即将灭绝的残酷世界!为了人类延续,开展了十三场人与神一对一的终末对决!李耳虽然只是一介凡人,但却觉醒了‘诸神黄昏’系统,并且开展了‘天斗’决斗场功能!叮,正在强行获得能力!力量1000!(普通人平均值5)敏捷1000!(普通人平均值5)神力100!(普通人0)叮,恭喜宿主获得雷神血脉!叮,正在复制雷神之锤,恭喜宿主获得雷霆之锤!叮,正在复制天丛云剑,恭喜宿主获得破天神剑!叮,正在复制永恒之枪,恭喜宿主获得...
得出真相准备有三,收到狸猫资讯,避开罗宾误导,摸出一张纸巾。男人不带纸可不行啊...