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看着手里的秒表十秒五的成绩,刘教练激动的抱住了过来的王骁,“太可以了王骁,你这个天生就是短跑的料,这么简单的训练这一个月你舅舅进步了五秒,我想等你毕业了,你离打破全国记录就不远了。”
“你虽然进步很大,但是有些东西还是有很大的进步空间,比如各就各位”的口令下达后,你抖抖身体,放松心情。调节好起跑器,把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上,全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上,前脚掌着起跑器。形成左、右手,左、右脚,力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。
“预备”口令下达后,运动员身体前倾,两臂自然下垂,身体重心低并稍前移,在此环节中,应做到两个动作,即重心前移,臀部高于肩部。
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枪响后,靠脚的力量迅速蹬离地面,双臂应迅速脱离地面,做有效而有力的摆臂,当两脚蹬离起跑器后,双脚做有力的侧蹬,(就象速度滑冰的起跑一样)侧蹬可以使自己尽快达到最高速度,缩短加速时间,增强加速效果。不要过早的完全抬起上体,一些国际大赛上,优秀运动员一般是在30米之后才把上体完全抬起,在30米之内上体是逐渐往上抬的。这样做也是为了取得更好的加速效果。最后,双臂的动作做到后摆的幅度与力量应超过前摆的幅度和力量。这样可以使大臂与三角肌充分用力,使摆臂的力量增加,有助于大腿快速交换,频率加快。”
这一下午刘侠讲了很多很多技巧。最后刘侠怕王骁记不住说到,“没事,咱这训练刚开始这些我会在以后的训练中逐渐纠正你。”
“今天下午你完成两组基础训练就走吧。今天放你两个小时假,正好今天补贴发给你了,你自己上街去买点东西带回家吧。”刘侠说到。
“好的谢谢教练”王骁真诚地说道。
完成基础训练后,王骁便上街去了,王骁给父母姐姐各买了一套衣服,路过超市时,王骁进去买了一些零食。其实自从开始训练后,王骁除了水跟专门的饮料外,基本跟零食饮料说拜拜了,他今天这所以买,主要是用零食做奖励,他那二货徒弟,学习动力太差了,王骁决定用零食当奖励激励于敏慧学习,王骁觉得对于于敏慧这个吃货而来,这一招一定很有用。
为什么王骁会对于敏慧这么好呢,其实还是上一世的原因,上一世王骁跟于敏慧一直关系都很好,毕业后也经常联系。于敏慧在王骁跟张宁友情以上恋人未满时,就帮王骁叠过一大盒千纸鹤,然后还用心形的盒子装好给了王骁,让他送给张宁。王骁跟张宁闹掰后,她还一直安慰着王骁,倾听他内心的苦闷。
后来王骁才知道,那时候的于敏慧自己也处在抑郁之中,因为恋爱的事,于敏慧还曾割过腕,是她闺发现了这事,及时制止了她,让她没有成功。这些都是后来他才知道的,因为于敏慧跟王骁并不在一个学校,没有办法及时联系。再后来,于敏慧高考后就出去工作了,没有在继续读下去。
所以这一世,王骁想改变改变他憨憨徒弟的一些命运,所以王骁才会对于敏慧的学习如此上心。
回到家后,看着王骁买的东西,父母虽然嘴上挂他乱花钱,但是脸上的笑容却是实实在在的。这一刻,王骁觉得自己对了。
一夜温馨。第二天王骁背着书包带着零食跑步前往学校。对于现在的王骁来说几公里而已,洒洒水啦。
晨读结束,王骁从戳了戳他的笨徒弟,于敏慧转过头问“怎么了师傅?”
“昨天我讲的那个题型你会了么”王骁严肃的问道。
“那个那个,有点难我还没全懂”于敏慧讪讪的说到。
“是难么,我看你就是没太上心,你要是把你天天发呆八卦的时间用在学习上,你早都会了。”王骁恨铁不成钢地说道。
“行了,今天开始我们改变策略,看到这是什么了么?”王骁说着掏出了零食。
“哇牛肉干,还有薯片。这么多”看到零食于敏慧眼睛都开始冒光了“是给我的么”
05年的现在大家还没后世那么富裕,学生们手里的零花钱也从来不多,所以吃零食一直都是一种很奢侈的行为。于敏慧也是,所以吃货的她看见零食眼睛已经挪不开了。
“是,也不是”王骁坏笑到
“啊什么意思啊”于敏慧懵懵说到。
“零食确实是给你买的,但是能不能吃到就得看你本事了,从今天开始只要我讲的知识点你能熟练掌握了,我就奖励你一包零食,我现在可是有工资的人,这点零食我还是起的所以能不能吃到,属不属于你,就得看你本事了”
“啊师父,你这简直比杀了我还难受啊,看到吃不到,我会馋死的”于敏慧满脸可怜的看向王骁。
“没有用,我不吃你这套,想要吃就得靠本事。你要是不会我可就给别人了啊!”眼看于敏慧还想讨价还价,王骁开始威胁到。
“好吧好吧,真是坏师傅,学就学一言为定,为了吃的我一定可以的”中二的声音想起,王骁露出了满意的姨母笑。
很快王骁就笑不出来了。课间操下课王骁去上厕所。刚撒完尿王骁一转头,看就看到一群初二小破孩便围了上来,领头的是王骁小学一年级的同学姜帅。
“呦,姜帅,要干嘛啊,还领着一群人来堵我”王骁不在意的问道。对于这个场景王骁丝毫不慌,一个是对于现在自己强壮身体的自信,另一个是对于自己身手的自信,也不看看他是什么学校毕业的,这几个瘦猴根本不会是他的对手。
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