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陈凡眼睛转了一圈,便给这十个动作取了名字。
“这套锻炼法,名叫修体术,意思就是修身强体,乃是我祖辈,据说是可以追溯到春秋时期,乃是那时楚国某位将军的不传秘法。”陈凡扯着虎皮,反正这些东西都没处溯源。
“修体术分为十个动作,动作难度依次递增,完成前一个动作,并能持续十分钟后,再继续下一个动作最适宜,这样能将动作效果最大化,也能避免受伤。”
“一定要记住,一个动作一个动作做。”陈凡再三强调,两女也是点点头。
看到两人认真的样子,也不再多磨叽,开始展示起来。
开始是比较柔的动作,需要一点点纠正动作,有一些肌肤的接触,都是难免的。
周玲玲大大咧咧的,有些无所谓的样子,王若曦则是每每触碰到的时候,都会明显感觉到她的颤抖。
还是位爱害羞的姑娘,倒是有些怜惜的感觉,以至于他的动作都轻柔很多,但能白摸那是真的舒服,他有些理解前世那么多人喜欢当健身教练的原因了。
差不多过去了半个小时,天已经大亮,陆陆续续已经有大一新生过来,准备跑操,而这两女也已经完成了第一个动作的练习,和第二个动作的学习。
差不多要离开了,“你们回去要多练习,第二个动作能坚持十分钟,再和我说,再教给你们第三个动作。”
陈凡嘱托道,随后就要毫不犹豫的离开。
可周玲玲一把将他抓住,别说她还不愧是女汉子,这小姑娘力气还不小,一把抓住陈凡,险些让他摔倒。
终究是这副身体太弱了,这个时候的他还不知道粮食贵,还沉迷于同老师学习手法无法自拔,以至于身体都被掏空了。
“以后要好好锻炼了,最起码不能让这小姑娘给自己推倒,那多没面子。”陈凡心里暗想,同时转过身问道,“还有啥事呢。”
“早餐我请客,刚才不是说了吗?这么着急跑干什么呢。”
小姑娘比较较真,当即就拉着他去食堂。
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两人手拉着手,像极了小情侣,直到来到操场大门口,看到乌泱泱冲过来的大一新生,正好奇的看着她。
直到这个时候,她才发现自己还牵着陈凡的手,当即赶紧放开,不由得脸都红了起来,“真不要脸。”甚至还要反咬一口。
“我我我。。。。。。”陈凡指着自己,看着头也不回的周玲玲,顿时有些无语。
“哈哈,玲玲就这样,直脾气,我们还是赶紧跟上去吧。”一旁看到事情全过程的王若曦捂着嘴巴偷笑起来。
“哎,什么事啊。”叹了一口气,陈凡跟上两人,毕竟刚才都被占便宜了,这顿饭还非吃不可了。
学校食堂分为两个部分,大食堂两层楼,小食堂是个清真食堂,一层楼地方还小,但早餐却有不少。
兰州拉面,家常饼,青椒饼,酱香饼,肉饼,油条,小米粥,大米粥,棒碴粥,黑米粥,还有炒米炒面,煎饼果子,烤冷面,鸡蛋灌饼等等。
一些都是现点现做,暖和份量足,尤其是油条,一根一块钱,一根油条差不多陈凡小臂长,粗度参考四根手指摞在一起,X2。
价格和外面一样,量却比外面多一倍,有时候陈凡一根都吃不了。
不过这次不一样,刚刚练习过整套修体术,现在饿的是前胸贴后背,他觉得能突破一下。
果然,饭量确实是增加不少,一个人吃下一碗粥三根油条,还有一个鸡蛋灌饼,才吃饱。
这放在平常,可以说是好几倍的饭量了。
就在这时,在他们旁边响起了一声惊呼,“陈凡?你居然和班花们在吃饭!”
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