手机浏览器扫描二维码访问
第145章 跳操神曲本草纲目（第3页）
“但是，苏喂难道不知道一般像孙恺这种专业的健身选手，到了比赛，都会完成大量有氧刷脂的。”
“看来苏喂这次的如意算盘打不响了。”
孙恺显然也是这样想的。
在比赛开始前。
他冷笑一声：“忘了告诉你，我体力特别好，跑过好几次市级马拉松，成绩都在前十，看来有些人的如意算盘落空了。”
“6！”
苏宇敷衍的说道。
现在他还有更重要的事情要做。
“你！”
孙恺气急。
刘畊宏在听到苏宇口中的健身操后，十分好奇，忍不住问道：“那苏喂我们能参加吗？”
“当然可以。”
苏宇点头答应。
“太好了，那我参加。”
刘畊宏激动道。
见状。
其他嘉宾们也纷纷举手。
“我参加！”
“我也报名！”
“虽然我平时不健身，但是跳操应该还是没问题的。”
“本人帕梅拉爱好者，撸铁不行，但是跳操绝对不服输！”
一打眼基本上所有嘉宾都想要报名参加。
只是，这个时候众人突然意识到，比拼项目定下来了。
但是跳什么样的健身操呢？
刘畊宏忍不住再次问道：“苏喂用不用我推荐几个健身操视频？”
“不用，刘哥，健身操的动作我来设计。”
“什么？”
刘畊宏惊讶的说道。
健身操虽然看着简单，但是真的设计起来，并非像跳起来那样简单。
“那音乐呢？也一定要选适配度高的。”
刘畊宏好心提醒道。
跳操跳的带不带劲，音乐选择可是至关重要
如果动作和音乐卡不上点，会让跳操的人觉得非常难受。
“唱我自己的新歌。”
暴君乖乖，小姐姐疼你！
沈之乔被另寻新欢的夫君休弃，无家可归。心狠手辣的小暴君却忽然找上了她，救命之恩，朕要以身相许！沈之乔不不不，你不想小暴君朕可以帮你虐渣男贱女，灭他全家！沈之乔容我考虑一下小暴君皇后之位，倾国以聘，我此一生只爱你一人。沈之乔！！！还考虑个毛线，小暴君，来姐姐疼你！...
狐狸的美男图鉴
（1vNHE，女主白甜但不傻！！！）白狸穿了。魂穿兽世小狐狸，睁眼即是恋爱。看着眼前的清冷如谪仙的白蛇，白狸嘴角留下了不争气的泪水。本以为故事就是找个老公幸福生活时，居然发现自己穿的是本兽世小黄文。是个连开局都没活过的连炮灰都算不上的配角（女配设定只是一个增加趣味的副线，主打的还是甜蜜恋爱看美男哈）...
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
神仙职员
从下水道里挖出的法宝，开始了逆天的修行这本书很多人还有印象吗？...
黑尘世纪
未来的世界中人类由于不可调和的理念冲突分裂成为对立的泰伦和塞伯利安两个新种族爆发了以灭绝对方为目的的灭族战争，战败的泰伦一方为了弥补压倒性的战力差距生产了大量克隆士兵作为兵源，然而战争中克隆士兵大批叛变，泰伦战败的形势已经不可逆转，主角作为最后保持忠诚的克隆士兵参与了保存泰伦最后火种的计划。计划即将施行时敌对派系塞伯利安来袭，主角尽管努力抵抗依然没能保存下大多数准备冷冻储存挨过接下来几千年的泰伦人，绝望中最后一位泰伦生存者将自己的身体和主角对换寻求一死，主角成了唯一在战争中幸存下来的战败者。几千年后时光荏苒，主角在巧合下被新世界的人类唤醒，赫然发现世界文明已经退化成原始的形态，而原本与泰伦争夺地球的塞伯利安人也离开了地表在太空中对地上发生的一切呈观望态势，主角为了追寻自己冷冻睡眠这几千年地上都发生了什么，跟唤醒自己的冒险者一起踏上了一段身不由己的奇幻之旅。...
纵横第二世界
纵横第二世界简介emspemsp来自农村的屌丝习武男夏天得罪大客户而被公司辞掉。无意上超大网游第二世界公测。也凑热闹玩起游戏来。一进游戏便遇到游戏名玩手左耳钉...