手机浏览器扫描二维码访问
第66章 带妹妹健身加更10（第2页）
那位墨哥非常够意思，送来的哑铃最重的足足有30kg，几乎都快赶上妹妹的体重了。这个重量完全可以满足白羽练胸的需求了。
当白羽把这一切摆放整齐的时候，小家伙才揉着睡眼，打着哈欠从卧室里走出来。
“哥哥，这些都是什么呀？”
小家伙此时头发还有些凌乱，用有点迷瞪的小眼神看着哥哥发问。
“这是哥哥买的跑步机和哑铃，用来哥哥带你锻炼用的。你既然醒了就去洗漱一下吃早饭吧？晚些哥哥就要开始带你一起运动了！”
“好～”
小家伙俏生生地应了一声，钻回卧室洗漱去了。
白羽则是开始调试新到的跑步机，跑步机相比户外自己跑步更加安全，而且不容易伤到膝盖，非常适合白羽这种偏宅的人。
而且现在外面天气热得要命，在外面跑步怕是要中暑了，所以在家跑步是最好的选择，也更方便让她带妹妹锻炼。
没一会他就研究明白了，随着他设定完毕，跑步机上的履带也开始“呜呜”地动了起来。
昨晚白羽了解过了，亭州大学的大考需要考的项目有三项，每项各占二十分。
必考项是800米长跑和跳绳。然后是坐位体前屈和立定跳远，选其中的一个作为考试项目。
这样设定倒非常合理，毕竟对于像雨晴这样个子矮的同学，立定跳远无论如何也拿不到好成绩，选择坐位体前屈可以有拿分的空间。
如果每一项都想拿满分的话，其中800米需要跑到三分四十秒以内，跳绳一分钟需要跳180个，而坐位体前屈需要把手伸出超过脚23公分。
说白了除了坐位体前屈外，都需要考验小家伙的耐力和腿部力量。在他的印象里，妹妹是一个爬两层楼都要呼呼喘气的小姑娘，多跑跑步是最好的选择。
“哥哥。。。梳头。”
房间里传来小家伙的呼唤，白羽将跑步机关上走进卧室。
现在妹妹已经养成了让哥哥给他梳头的习惯，梳头已经成了他们每天早上的必修课。
白羽站在雨晴的身后，熟练地给小家伙梳头。原本周末小家伙是不用扎辫子的，但是今天要锻炼的缘故，自己还是要给妹妹扎个辫子。
他从镜子里看了一眼小家伙，感觉妹妹最近又长高了一点，脸上的稚气也有些许褪去，和几个月前到家的时候已经有所不同了。
那时候的妹妹由于营养不良的缘故，还经常被误认为小孩子，但现在应该没人会这么想了吧？
虽然她看起来依然比同学稚嫩，但是好歹也有点大学生的样子了。
毕竟马上都要升大三了，还像小孩子可就完蛋了。
“雨晴，你在学校的时候，每天的大课间跑步感觉如何啊？”
“唔，因为刘老师知道我身体不太好嘛，所以每次我都和顾薇用走来完成的。”
“。。。。。。”
好吧。
看来妹妹的锻炼确实迫在眉睫了。
喜欢亲手养大的小玫瑰哭着说爱我请大家收藏：（www。aiquwx。com）亲手养大的小玫瑰哭着说爱我
剑道狂尊
九剑齐聚破苍穹，一朝成神碎乾坤！重生百年前，身怀九剑魂，必当手持长剑，一剑飘忽，人挡杀人，神挡嗜神！曾经的屈辱，曾经的仇恨，曾经的遗憾，曾经的彷徨，这一世，且能覆辙？步天昂首挺胸，锋芒毕露，剑指苍天，只问一句逆天何妨？一剑裂虚空！岂不快哉？...
战国第一纨绔
战国第一纨绔简介emspemsp关于战国第一纨绔公元前361年，战国时代，大争之世。这一年，一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山，准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年，庞涓还是魏国的大将军，位高权重。霸主魏国威震天下...
那些年，我们一起砍过的修仙者
凡人流无系统与传统仙侠写法不同，不喜勿入那一年，七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界，然后，修仙的全疯了！ 出来修仙，你天赋好不好，宝贝多不多，有没有机缘，这些都不重要，但你一定要记住，有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀，比光还快，快到你根本来不及调动灵力。 他的拳，比天还重，重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴，比我还贱，贱的可以让烈阳流泪，让皎月燃烧。 他是谁？他是一个没有修仙天赋，却在修仙界练武的靓仔。 多年以后，修仙界一众大佬们问他林大靓仔，你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢？ 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已，但我超喜欢在修仙界玩耍的，那里面个个都是人才，说话又好听，还有各种花里胡哨的特殊才华，哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢？喜欢你提着把刀砍了半个修仙界？各位书友要是觉得那些年，我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
半是秋声半酒痕
风之萧萧，雨之寥寥，思之不见，佳人不还。进而繁华可见市井，退而幽静可品清茗，生活就是，尝尽了柴米油盐酱醋茶的平淡后，还可以肆无忌惮的微笑。春梦随云散，飞花逐水流。我是平淡中的小人物，筚路蓝缕，踽踽独行，看官们，您在茶余饭后清闲之时，不妨点开这本书，听我给您讲段故事。...
快穿之大魔王崩坏剧情
（无cp无脑爽文）女主霸道中二神经病大反派，女主不是人！没有人的三观，坏的冒烟，正义之式勿进，圣母勿进。走渣男的路，让渣男无路可走。能动手绝不废话。极品绿茶黑莲花信手拈来，只有你想不到的，没有她做不到的。凤凰男遇到人渣女主哭着喊着求离婚，种田文世界女主反手埋了受伤的人渣皇子，随手救人要不得。团宠文里被打脸的女配，女主拒绝争宠，廉价的亲情，不要也罢，我自美丽高贵。宠妾灭妻的王爷？直接刀了他，从源头解决问题当个作威作福的寡妇王妃。挡箭牌贵妃？把皇帝玩成身宽体臭的胖子，皇帝死不瞑目。一胎五宝世界的炮灰前妻？再送霸总三十个孩子，让他养到破产。娱乐圈被黑的影后？不好意思，转行当狗仔了，影后谁爱当谁当。被夺取气运的天命之女？极品绿茶黑莲花了解一下？渣男男主被骗感情挖金丹，死不瞑目。清穿四福晋，穿越女仗着知道历史抢位置，反手把史书印成一万本，所有人都知道了。...
我靠生崽火爆全星际姜丝
末世大佬姜丝跟丧尸皇同归于尽，身穿阿贝尔星际。阿贝尔星系人口却一直下降，200年没有新人口诞生。新来原始物种姜丝具有100的生育值，意味着打一炮双响，这还了得？于是姜丝找了帝国不孕不育亲王兼元帅做老公，仗着不用生孩子一心搞事业，成了种植大师，药剂大师，古文大师，一天姜丝呕吐不止，肚里怀崽的信息通过光脑进了生育库，整个星际沸腾了，200年了，终于有崽了，姜丝瞬间成了真正的星际团宠...