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快速走到了萧筱的身边和她打招呼。
“您好同学!这么早来健身?”
当萧筱看见了,是昨天跟自己说话的教练。
所以萧筱也对教练说:“你好!教练你也很早。”
此时,教练问起了制定的健身计划。
“关于健身计划你考虑的怎么样了?“如果你觉得可以行得通的话,我们今天就依照健身计划开始实施。”
“这样在我的帮助之下,能让你的力量还有形体得到一个全面的提升。”
“而且一定要科学的健身,这样才能事半功倍。”
此时,萧筱听到教练这样一说,自己不禁的笑了起来。
萧筱心想,“他们真是为了业绩,不择手段,哪怕是拍学院的马屁。”
反正只要能拉一个学员是一个学员。可萧筱转念又一想,其实他们也很不容易。
所以萧筱对教练说:“好的,教练!那你给我制定一套方案吧。”
“一定要事半功倍,不要我觉得太难太累,这样我怕坚持不下来。”
当教练听见萧筱让自己给她制定计划,别提有多高兴了。
此时,教练马上拿过来了一张表,让萧筱填写一下。
然后教练把自己的定制计划写在了申请表上。
每天准备按照表上的计划,开始为萧筱打造一副。
拥有力量和体能的完美身材!
那么时不待人,训练马上开始。
第一天的训练只是一些简单的动作,上一些简单的器械,并不是很累。
教练给萧筱拿来两个,2公斤重的哑铃。
而教练自己拿的是十公斤重的哑铃。
教练先做动作,然后萧筱跟着教练一起做动作。
每一组做十个动作,萧筱刚开始觉得很轻松。
但是之后觉得越来越累,萧筱最多只能坚持八个动作。
做到第九个和第十个动作就不是很标准了。
而此时教练正在耐心的给萧筱进行讲解。
还有在一旁和萧筱一起做哑铃的动作。
当萧筱的哑铃动作训练结束之后。
萧筱已经有点累的气喘吁吁,但感觉还好。
但如果要是再继续做下去的话,萧筱就怕自己坚持不下来。
萧筱对教练说:“教练!如果要是我自己练的话。”
“很可能自己做不动的时候,我就放弃了。”
“这样你在旁边一直督促我训练,只有这样我才能够把动作做完。”
“真是太谢谢你了!”
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