小二中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第143章 儿臣没有不听话(第2页)

“回太后,臣正是白璇。”白璇神色从容,不卑不亢地回道。

太后一边端起桌上茶杯,一边轻轻打量着白璇,半晌,才开口道:“楚翊很喜欢你。”

“臣也挺喜欢九殿下。”白璇笑着回道,“九殿下机灵可爱,着实招人喜欢。”

太后面上露出一个笑容,轻轻抿了口茶:“听说你武艺高强,已被陛下封为公主师,教公主学武?”

“是。”白璇点头道,“承蒙陛下抬爱,封为公主师,白璇定会好好教授公主学武。”

“那你先教,哀家和陛下在这儿看看你教些什么。”太后说着,又笑意盈盈地喝起了茶。

白璇顿时就明白了,太后是来考察她的,而太后考察她的目的,绝不是为了敏元公主。

白璇看了眼九皇子,又看了看他小手上握着的木剑,心中顿时有了数。

皇帝也正想看看白璇会教些什么,就没吭声,只在一旁看着。

白璇点了点头,开始教公主学武。

敏元公主等了一上午,早已跃跃欲试,很是期待白璇姐姐会教她什么新鲜的招式。

白璇旁若无人般,神色淡然地开口:“公主,我们得从真正的基本功开始练习。”

敏元公主不禁一愣,疑惑道:“白璇姐姐,还要扎马步吗?”

“不是,要跑步,长跑、短跑、负重跑,要做俯卧撑,单杠、双杠、仰卧起坐、深蹲……很多项目,我会制定具体的计划,由易到难,逐步增加强度,公主先跟我学会基本动作,然后按照计划表训练就行。”

“啊?这么多啊。”敏元公主一脸茫然,“白璇姐姐,这些动作我都没听说过呢,能学得会吗?”

同样茫然的不止公主一人,太后也看不懂,就不禁看向身旁皇帝。

皇帝学武,应该知道这些?

皇帝气定神闲的,听不懂也假装听得懂。

不过就是些练武的动作,等一会儿看白璇怎么做的他就明白了。

白璇轻声道:“这些都是最基本的,目的就是为了打好基础,锻炼一个好的身体素质,拥有了好的体魄,才能学好武功。”

敏元公主点点头:“明白了,白璇姐姐,我会认真学的。”

“动作很简单,关键在于坚持,公主先练不需要器械辅助的,有些需要辅助器械,回头我画个图纸,标出尺寸,公主让人照着去做就行。”

“是,白璇姐姐。”敏元公主龇牙笑道。

白璇向公主示范了一组动作,公主直呼简单,可当白璇把一天的训练计划排成表,公主顿时就傻眼了。

跑步,十圈?二十圈?三十圈?双腿上还要绑着沙袋?

俯卧撑,五十个,一百个,两百个……

蛙跳,三十个,五十个……

……

白璇看着敏元公主一张苦瓜脸,不由开口道:“公主不必担忧,按照计划表训练就是了,强度是每日逐步增加的,中间也有休息,虽然苦,但以公主的身体素质,一定能够吃得消。”

就在这时,皇帝突然出声打断:“白璇,就你刚才这个动作,你能做二百个?”

“陛下,哪个动作?”白璇轻轻抬眸,看着皇帝问道。

“俯卧撑?”

“是。”白璇点点头,神色淡定,“三百个也行,不停歇。”

皇帝眸光微微震惊,他常年练武,也会锻炼身体,就白璇提到的这个动作,一看就不简单,白璇能做三百个?

“朕不信。”皇帝断然道。

热门小说推荐
逆天战途

逆天战途

一个人变强大的最好方式,就是拥有一个想要保护的人,只有如此,他才会拼尽全力。为了家族的振兴,一人去浪迹整个天下,身寄星云,行走八荒,不为了别的,只为了拥有绝对的力量,捍卫自己的尊严,守护身边的人。扬眉,才能吐气,激昂,可破青云...

天师无双

天师无双

师父的葬礼上,豪门撕毁十年之约,羞辱吴遥。殊不知他天赋卓绝,早已继承衣钵。今天师入世,定扬名天下,举世无双!...

穿书后,反派逼我母仪天下

穿书后,反派逼我母仪天下

沈元卿穿书了,成了反派大佬们的厨娘。沈元卿没事,不就是乖乖当厨娘,顺便养娃娃吗?能上岗就能退休!沈元卿本着,小反派好教养,当他们的仙女教母给他们积极正能量的思想,以求保命。她辛勤耕耘,任劳任怨。眼看着事件都往好的方向发展,仙女教母准备光荣退休的时候,却被大反派逼着在角落,对方阴狠的瞪着她,敢跑,一刀砍死。嫁给我,母仪天下!!沈元卿!!!原来傅君聿从来没想过放弃造反!只是为什么抛弃他心中的白月光来找她!?...

许你万丈光芒好

许你万丈光芒好

你救了我,我让我爹地以身相许!宁夕意外救了只小包子,结果被附赠了一只大包子。婚后,陆霆骁宠妻如命千依百顺,虐起狗来连亲儿子都不放过。老板,公司真给夫人拿去玩?难道夫人要卖公司您也不管?卖你家公司了?大少爷,不好了!夫人说要把屋顶掀了!还不去帮夫人扶梯子。粑粑,谢谢你给小宝买的大熊!那是买给你妈妈的。老公,这个剧本我特别喜欢,我可以接吗?陆霆骁神色淡定可以。当天晚上,宁夕连滚带爬跑出去。陆霆骁!可以你大爷!!!...

襄山神女(古言 1v1)

襄山神女(古言 1v1)

襄山神女(古言1v1)简介emspemsp羲和,生来就是神仙的襄山神女,爹不管妈不爱,山水间自由成长,一仗之后被封印,留了一缕神识体验人世繁华emspemsp者华,蓬莱仙子最爱的徒弟,有才学有慧根,就是不想身体力行的帮师傅涨修为...

御兽:神级九天玄鸟,你管它叫火鸡?

御兽:神级九天玄鸟,你管它叫火鸡?

不是吧?岳瑶,你真以为拥有九天玄鸟的大佬,是王根基那小子?岳瑶眼神淡漠。秋白,我希望你以后还是少跟我接触吧,我怕根基他会误会。穿越驯兽世界,觉醒驯兽系统的王根基,拥有了一只火鸡就在全学院都在苦寻九天玄鸟大佬的时候,谁能想到,大佬就在身边哈哈哈,不就是只火鸡吗?什么!?九天玄鸟?一只神兽而已,你以为我会怕你?王根基淡笑。是吗?大佬眼珠子都快瞪出来了。你你居然是满神兽?本小说及人物纯属虚构,如有雷同,纯属正常。...