小二中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 你自己完成的训练计划(第2页)

秦朗将训练计划又摆在李世金面前,边指着不同的训练项目,边根据大赛来进行讲解。

起初李世金是慢不关心,毕竟他不觉得秦朗这份训练计划有何可取之处。

可当秦朗讲解了一会儿后,他的神色开始变得认真。

到了后面,他听的连连点头。

“你这个说的很好,我之前没想到这点。”

到最后,李世金喜笑颜开,就差拍手叫好了。

最后几页,是秦朗总结的所有成员的身体指数,根据不同的身体情况,从不同的训练维度上,分别划分了不同等级。

“这个等级没有区分他们的意思,这是我用来做针对性训练计划的。”

“像宋言,他狙击水平是一级,那么就可以用来提升精准度,以及相应的增加射击距离,同时训练项目会增加手臂的训练量。”

“但他体能方面比较薄弱,我就在他每天固定五公里的训练时,增加手臂和小腿各五斤的重量。”

“所有人有一个整体的训练计划,但对于身体情况不同的人,我会根据具体情况再次划分。”

李世金这次是真的非常认可秦朗的能力。

他问道:“这些都是你独立完成的吗?”

秦朗:“排长给我提供了所有成员的身体数据。”

具体什么情况,李世金一目了然。

他拍了拍秦朗的肩膀:“辛苦了,接下来这段时间,你也辛苦了。”

秦朗立刻站好军姿,冲李世金敬了个礼:“不辛苦。”

随后,李世金交代以后就按照秦朗的训练计划进行训练。

他就是助理教官的身份了。

秦朗离开口,在楼梯口碰到了王路。

王路神情得意的说:“怎么样,连长什么意思?”

秦朗:“连长说挺好,执行就行。”

王路的表情凝固了,眉眼揪在一起:“你这开玩笑吧?连长怎么可能同意?”

秦朗:“起初是不同意,但我解释清楚后,连长说很好。”

王路目瞪口呆。

特么的!

早知道他就跟着一起进去了!

就算是挨骂他也能甩给秦朗,这下好了,这么好一个表现的机会,自己就白白错失了!

他不甘心的看着秦朗:“连长就没说点别的?”

秦朗想了想:“连长说接下来辛苦了。”

王路:…

不辛苦!

在执行秦朗训练计划的第五天。

李世金突然接到了其他连队的电话。

“老李啊,最近怎么样啊?”

李世金笑着说道:“老宋,你有什么事就直接说吧,我还不知道你,弯弯绕绕一堆,最后才入主题。”

对面的老宋笑了两声,也不尴尬。

“行啊,那我就直说了,听说你们连最近出了一个相当厉害的苗子叫秦朗?”

李世金眼睛笑的弯弯的:“哎哟,这都传到你那去了?”

热门小说推荐
瞎眼五年,杨广统一欧洲了?

瞎眼五年,杨广统一欧洲了?

叶秋到山区支教,意外跌落山崖,双目失明,还好得到村民的救治,这才捡回一条命。就在这时,他觉醒了好老师系统,留在这里教书育人,带领村民摆脱落后的现状,即可获得奖励,视力也能恢复!只是,这个村子处处透着怪异!村长居然有十几个老婆?族老居然有生杀大权?还有那个从其他村搬来的李二,整天嚷着要跟自己学兵法!大哥,什么年代了啊?还玩封建社会那一套?叶秋却不知,这个平凡的小山村,实际却是大隋皇宫深处!开科举,平世家,灭蛮夷,服四海五年间,隋炀帝杨广以叶秋为帝师,富国强兵,威震华夏!五年后,叶秋恢复视力,来到了罗马圣城,看着脚下的大隋玄甲军,内心翻江倒海...

穿书后,反派逼我母仪天下

穿书后,反派逼我母仪天下

沈元卿穿书了,成了反派大佬们的厨娘。沈元卿没事,不就是乖乖当厨娘,顺便养娃娃吗?能上岗就能退休!沈元卿本着,小反派好教养,当他们的仙女教母给他们积极正能量的思想,以求保命。她辛勤耕耘,任劳任怨。眼看着事件都往好的方向发展,仙女教母准备光荣退休的时候,却被大反派逼着在角落,对方阴狠的瞪着她,敢跑,一刀砍死。嫁给我,母仪天下!!沈元卿!!!原来傅君聿从来没想过放弃造反!只是为什么抛弃他心中的白月光来找她!?...

九州龙王

九州龙王

家族被灭,年幼的林荒被恶人追杀,却意外得到了孤儿院一个女孩的相救,与女孩相处的几年是林荒一生最快乐的时光。可是后来,他的行踪被仇人发现,一把火烧了福利院,林荒大难不死,机缘巧合下加入军队,戎马数载终成一代战神。这一次,他回归,一要报恩,二要报仇,却没成想回国的第一天就把当年那女孩的亲妹妹...

寻宝从仓储拍卖开始

寻宝从仓储拍卖开始

倒霉留学生李杰因为一次医疗事故,意外获得了透视能力。美利坚仓储寻宝黄金恶魔谷淘金回收古董计划深海打捞旧时代宝藏这是一个小人物的成长发家史...

战国赵为帝

战国赵为帝

战国赵为帝简介emspemsp关于战国赵为帝穿越到战国时代,成为公元前295年,16岁的赵国惠文王赵何。什么,沙丘宫变即将发生,我爹武灵王赵雍马上要被活活饿死?什么,我赵何死了爹之后还要被权臣架空十年?什么,好不容易赶走权臣夺...

隐婚老公,晚上见!

隐婚老公,晚上见!

隐婚老公,晚上见!简介emspemsp关于隐婚老公,晚上见!她脱胎换骨归来,第一天就强上了个X无能。不小心婚内出轨的裴笙笙瑟瑟发抖,给老公的见面礼是不是太绿了?对不起我有男朋友,他叫时越寒,会阉了你这个奸夫!时越寒你知道就好。其实我还有个老公,我非常爱他。所以不能对你负责时越寒第一句记住了。迟来的新婚夜,裴笙笙看见他就懵了。原来这个权势滔天却中看不中用的X无能就是她素昧谋面的老公第二天,时越寒拥着起不来的裴笙笙问时太...