手机浏览器扫描二维码访问
黄粲问道:“下一步做什么?”
李丽指向另一边的健身器材:“仰卧起坐,潇冉,我看看你的腰腹力量如何?”说完带着众人走到了健身器材旁。
李丽让于潇冉躺下,又让于文婷压住她的双腿。李丽说道:“计时一分钟,以你一分钟内做的个数为准。”
于潇冉只得硬着头皮开始做仰卧起坐,此时此刻,她的腰感觉承受了自己从未承受过的压力,十分难受。
一分钟结束,李丽按下了停止计时:“才23个,你这身体素质差得也太多了。看来你需要循序渐进的过程,才能变得强大起来。看看我们的吧。”
于文婷开始分别给李丽和黄粲压腿,计时结束,李丽60个,黄粲55个。
“你们俩这也……太变态了吧。”于潇冉惊的合不上嘴巴。
李丽语重心长的对于潇冉说:“路漫漫其修远兮啊。走了,第三步,引体向上。”
“啊?不是吧?这么上强度的吗?”于潇冉大惊失色。
李丽一把把她扶了起来:“走了继续。”
于潇冉没有办法,只得跟着李丽他们来到了单杠旁边。
李丽指着单杠对于潇冉说:“上去吧。”
于潇冉强忍着不适,跳到了单杠上。然而无论她的双臂如何发力,她都不能拔上去一点,就这样,悬在半空。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
“不行了不行了!”于潇冉干脆放弃,直接跳了下来。
“黄粲,给咱们潇冉表演一下,让她开开眼界。”李丽看向了一旁的黄粲。
“得嘞!”
黄粲一个起跳,跳到了单杠上。
接下来,黄粲就开启了涡轮增压模式。一下接着一下,如同机器一般。
此时此刻的于潇冉心里在想:他们到底是什么怪物啊?感觉体力用不完一样。刚跑了十公里居然还都这么猛。
黄粲连着做了四十个之后,自己一个挺身,绕杠旋转一拳最后空翻落地。
“献丑献丑!”黄粲向几个人抱拳。
李丽拍了拍于潇冉:“行了行了,别光看黄粲了,看看我的。”说完飞身上杠。
看到李丽的那一瞬间,于潇冉人已经彻底麻了。因为她发现李丽每拔到杠上一次,都会做一遍黄粲结尾绕杠一周的动作。即使这样,她的双手依旧能稳稳的抓住单杠。
连做了大约四十个之后,李丽也跳了下来。
李丽走到于潇冉的面前晃了晃~“喂,你没事吧?”
于潇冉这才回过神来:“丽姐,我终于知道你为什么那么猛了,你这身体素质,也太过硬了。让人感到害怕。”
李丽没有接话,继续说道:“接下来进入休息环节,到那边空地上做做俯卧撑好了。”
“ohno!”于潇冉发出了绝望的嚎叫。
“行了,不逼你跟着做了还不行么?你做不动就继续拉伸一下。看看我们做吧。”李丽也不再逼迫于潇冉,因为她已经大致知道了于潇冉体能的极限。
“黄粲,那咱俩比一次怎么样?”李丽把矛头转向了黄粲。
黄粲光速应战:“好啊,我还没跟你比试过这种呢,正好试一试。”
“文婷,你和潇冉当裁判,我们俩同时开始做,你们俩分别给我们计数。”李丽嘱咐好两人之后,便和黄粲开练。
于潇冉看着眼前较劲的二人,对于文婷说:“这玩意我做两三个估计就得趴在地上了,文婷你呢?”
“别闹,我一个都做不了。”于文婷非常识趣。
老婆别跑,快到为夫碗里来!21世纪天才特工沈青禾,咚一下穿越成为东陵护国候嫡小姐,原以为可以吃香喝辣的。结果庶母欺,庶妹辱,真是老虎不发威当她是病猫么?一朝翻身,虐渣亲,斗渣男,大杀四方。可那个一次见面就将她视为所有物的男人是怎么回事?说好的铁血绝情呢,这位王爷你整天黏在身边真的好吗?...
末世大佬姜丝跟丧尸皇同归于尽,身穿阿贝尔星际。阿贝尔星系人口却一直下降,200年没有新人口诞生。新来原始物种姜丝具有100的生育值,意味着打一炮双响,这还了得?于是姜丝找了帝国不孕不育亲王兼元帅做老公,仗着不用生孩子一心搞事业,成了种植大师,药剂大师,古文大师,一天姜丝呕吐不止,肚里怀崽的信息通过光脑进了生育库,整个星际沸腾了,200年了,终于有崽了,姜丝瞬间成了真正的星际团宠...
袁木野意外穿越到一个百鬼夜行的世界,这里有红衣女鬼索命,落水鬼找替死鬼重重危险叠加之下,袁木野意外开启系统,重启人生。...
简介重生改命双洁大佬双向救赎异能爹不疼,娘不爱从小如野草般成长的方晴,被父母卖到了一个吃人不吐骨头的偏僻村庄,却不知这村庄与外界牵扯颇深。几乎所有的黑暗源头,都来自这个默默无闻的小村庄。血月出,妖孽现,死不瞑目的方晴,成凶归来,屠尽整个村庄,却不足以平息心中的怒火。直到曾经的大学室友,那个连情绪都没有清冷美人,一招将她打得魂飞魄散。时空回溯,重生的方晴带着前世的记忆,紧紧抱住清冷美人大腿,大佬,求带,飞飞。原本孤傲冷面的大佬,见方晴不要脸的贴贴,终于前世一直以玉女为人设的女明星,结果离了大谱,成了欲女掌门人,各种黑暗小料满天飞,吃瓜群众啧啧啧,这生活,潘金莲和西门庆来了都得高喊一声祖宗。原本那个黑暗的小村庄,所有部署被方晴阴错阳差的打破,终于揭开了层层面纱...
战国第一纨绔简介emspemsp关于战国第一纨绔公元前361年,战国时代,大争之世。这一年,一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山,准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年,庞涓还是魏国的大将军,位高权重。霸主魏国威震天下...
重生第一甜偏执墨少的掌中娇简介emspemsp关于重生第一甜偏执墨少的掌中娇高冷老公不听话怎么办?当然是一哄二扑三亲亲!前世,她被渣男贱女蛊惑,死的凄惨。重活一世,她不光要报仇雪恨,更要抱紧老公的大粗腿,在他的怀里撒娇,在他的心上撒野!世人皆知他俊美矜贵,杀伐果断,无情狠戾。却只有她知他的腹黑妖孽,偏执也温柔。宝贝,只要你笑,我这颗心都可以给你,但你要是对他们笑我就亲手把他们的心都挖给你。...