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五、感受身体重量给垫子或者床带来的压力感,以及身体被托起的那种厚实感。
六、意识慢慢的放在自己的呼吸上,吸气时空气流过鼻子穿过喉咙再到腹部,呼气时感受到自己的身体陷入地毯或者床中。
七、吸气呼气往复循环。
。。。。。。
注意事项:精力生产法,生产精力需要消耗的是精神力量,因此在使用精力生产法的时候一般人会饿的很快,同时肚子饿的时候精神也会出现萎靡的现象,初期会出现头晕、恶心、呕吐、头疼欲裂等不良反应,这时请立刻停止使用精力生产法。
过度使用精力生产法会使精神力和身体同时遭到不可磨灭的损伤,甚至透支生命。
应立刻开始进食补充身体能量,随后睡觉恢复精神力,精神力恢复也可以通过冥想法不过效果不佳。(吃饱就睡,嘿嘿!)
因此每次使用精力生产法的最佳时间就是每天夜里睡觉之前。
另精神力会随着使用精力生产法长期使用而变强的,精神力提升就使精力生产法的时间增长,因此请每日坚持使用精力生产法。
这冥想法一步一步的介绍的清清楚楚的,王昱只需要按部就班的开始照着练就行了。
很快王昱就按照冥想法的要求在自己的房间里坐了下来,在冥想前王昱还特意在自己的房门口挂了个牌子。
【冥想中请勿打扰】
“相信看到这个牌子的爸妈应该不会来打扰自己。”
随后王昱就开始了冥想,不知道是不是精神力强一些的原因,王昱很快就感受到了自己的精神力,随后通过精神力感受到了身体能量。
接着就是按照冥想法的步骤开始运用精神力。
再然后就是和身体能量融合形成精神力和身体能量结合之力,简称精力。
按照步骤,没过多久王昱就融合出了第一丝精力。
渐渐一丝丝的精力就这样慢慢的积累在了腹部丹田的位置。
“咕!~”
这个声音打断了王昱的冥想。
王昱睁开了眼睛无奈的看向自己的肚子,貌似提炼身体能量更容易使肚子饿,到是精神力还比较旺盛,没有精力生产法中那种肚子饿了就会精神萎靡的现象。
王昱想了想精力生产法中那种现象应该说的是普通人的精神力,而自己10的精神力估计在用的同时就能恢复一些。
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“现在该填肚子了,不知道爸妈回来没有。”
王昱一看时间发现他从开始冥想到现在肚子饿,刚刚过去半小时,可能是因为王昱本来就没有进食的原因,因此时间较短。
王昱打开了手机开始查看视频。
视频中有关于精力生产法的大概使用时间,按照那些名师的说法王昱总结了一下。
时间长短不一,才开始接触的时候总的过程不会超过50分钟,因为每十分钟就会消耗1点精神力就算是天赋异禀的人在初始获得的精神力大概就6点,就算体质好点的到达8点,也只有5点精神力使用。
精神力用完会导致昏迷,出现不可估量的损伤,因此不能把最后一点精神力使用,因为到了这个时候你就会出现各种不良反应,你已经不能再继续静心的使用精力生产法了。
如果非要强行使用,那么就会给精神力带来损伤,像什么破而后立这种状况是很少见的,经过临床表现,精神力耗尽后,要么不是成了植物人再也恢复不了,要么就是恢复了后成为精神错乱者,也就是精神病。
所以不管是精力生产法还是那些视频中都会强调量力而行。
不过也有提到,长期使用精力生产法消耗精神力,会使精神力变强,大概周期是1个月增加1点。
“也就是说一年可以增加12点,但是这个是必须长期坚持才行,要是今天有点事情没有修炼,或者怕不良反应的没有坚持修也是达不到提升精神力的要求的。”
王昱想到这里后决定等会出去吃完东西继续回来使用精力生产法,一直到不能再修炼为止,目的当然一个是为了积攒能量,另外一个就是提升精神力。
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