小二中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第181章 奖励祝由术(第1页)

“八段锦动作完美,有祛病健身之效,此功法分为八段,每段一个动作,故名为八段锦。”

“第一段,双手托天理三焦。”

苏正南一边给同学们讲解着,一边摆出了八段锦的第一段姿势。

姿势很简单,就是双手徐徐从左右身侧向上高举过头,然后十指交叉翻转掌心向上托,随后再翻转掌心朝下,眼随手运,同进配以缓缓呼气。

如此两掌上托下落,练习四至八次。

这一式由动作上看感觉像是四肢和躯干的伸展运动,但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。

《难经·六十六难》有言:“脐下肾间动气者,人之生命也。。。。。。故名曰原三焦原之别使也,主通行三气,经历五脏六腑。”

整个动漫系03级四班大概有将近四十名学生。

这群学生听着苏正南的讲解,一个个站起身来也跟着练了起来。

“你还别说,这八段锦的动作看起来挺简单的,比课间操还简单,也不知道到底有没有养生效果?”

“不知道啊,不过咱们跟着练练又没事,反正闲着也是闲着。”

“也是哈,我感觉还挺好玩的。”

“我想应该有用吧,毕竟苏大夫的医术可是很厉害的,难道你们不知道吗?”

“嗯嗯,练着看看,反正也没什么损失,而且我觉得这位苏大夫应该是有点真本事才对,不然他在学校的名气也不会那么响。”

“。。。。。。”

嗖!嗖!嗖!

整个教室内响起了一阵摆弄手势的声音,起码有一半以上的同学在跟着苏正南的动作一块练习。

至于说那些没有跟着一块练习的学生大部分都是女生。

可能是有点害羞?

女生不太喜欢在课堂上跟着苏正南一块练习八段锦的动作。

“第二段,左右开弓似射雕。”

苏正南一边缓慢的摆着姿势,一边继续说道:“这个动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环,同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩,从而增强了心肺功能。。。。。”

教室内的学生们有一半在跟着苏正南一块练习,另外还有几个人掏出手机上网查询起了‘八段锦’的相关信息。

别说,你还别说。

这网上的‘八段锦’跟苏正南所教的差不多。

如果硬要说不同之处的话,那就是网上的‘八段锦’没有写在练习的时候如何呼吸,而苏正南却将呼吸的方法也一并教了出来。

要知道,任何养生功法都要配合相应的呼吸法才能够达到最好的养生效果。

没有呼吸法配合的养生功法效果都会大大减弱。

“第三段,调理脾胃须单举!”

“第四段,五劳七伤往后瞧!”

“第五段,摇头摆尾去心火!”

苏正南一边摆着动作,一边讲解着相关的姿势和呼吸配合。

十分钟的时间转眼即逝。

叮铃铃!!!

很快,下课铃声便响了起来。

苏正南笑着停下了手里的动作,对着在场的学生们微微一笑道:“关于中医养生我就讲这么多了,如果你们谁对养生还有兴趣的话,欢迎你们随时来校医务室找我。”

说着,苏正南背起放在讲台上的医药箱,转身便离开了教室。

热门小说推荐
列妖传

列妖传

夜黑风高,吾俯案疾书。有诗为证,曰一蓑烟雨,点江南。一点流光,终虚幻。一抹情深倏然,杀气迎面而至,吾躲闪不及。哎呀滚,少在那儿文邹邹,简介呢?什么时候交?那个那个,咱能不能先把刀放了,有话好好说?吾小心的将刀锋推开了些许,内心惶惶。屁话,要么交简介。要么,我宰了你?吾肝胆欲裂少侠饶命,借宝刀一用。干嘛?我自横颈成一快,留取简介待后来。哐啷咳,救命,我不要简介了吾提刀冷哼,斜睨眼前之人。呵呵呵,想的美。未完,待续...

绝世仙医

绝世仙医

身体不舒服?扎扎针就好!还有谁不舒服?你!脑袋屁股一起疼?这个好解决,我揍你一顿就好!文能救人安天下,武能打人定乾坤。来看林箫如何玩转花都,坐拥天下!...

刚成仙神,子孙求我出山

刚成仙神,子孙求我出山

投胎成为景朝立国的第一位太子,姜长生刚出生就被奸人调包,后被送到一道观中,成为一名普通的小道士。从太子到无人问津的小道士,人生跌落,好在姜长生开启生存系统,无限寿命,只要度过人生磨难,便可获得生存奖励。...

苟不住了,我还是被金榜曝光了

苟不住了,我还是被金榜曝光了

收养的萝莉,成为一方妖尊,一声令下,万妖都管我叫爸爸!捡来的蛤蟆,进化上古金蟾,尽揽财气,连修百座黄金宫殿!无意中点化的一个小乞丐,竟修成绝世大能,非要带着万千弟子来认祖师爷天啊,放过我吧,我只想一个人静静苟下去!...

我和大佬靠直播成了国民CP

我和大佬靠直播成了国民CP

生性怕诡的陆皎收到人生中第一个大制作节目的邀约。陆皎坚定脸我不去!得知参赛奖金数后,陆皎我又行了!节目加盟的嘉宾都是娱乐平台一众大咖,混进其中的陆皎显得尤为突出。观众1呵呵什么咖位自己清楚吗?还敢来这档节目!观众2空有一张脸罢了,坐等她吓出表情包。直播开启,陆皎抬手间恶诡灰飞烟灭。观众1奈何本人没文化,一句卧槽走天下!观众2大佬,怕怕,抱抱!身怀正气十八线玄学女王x诡里诡气帅炸天老古董...

被赶出侯府?无所谓,催爹读书寒门崛起

被赶出侯府?无所谓,催爹读书寒门崛起

穿越真假少爷沙雕团宠一路爽飞养爹读书喜提离大谱!叶青青穿越当天,就从侯门小姐变成了乡下小妞。为了过上别的穿越女都能过上的富足日子,叶青青立下宏伟壮志催爹读书!亲情篇再苦不能苦孩子,再穷不能穷教育!笔墨纸砚,买!四书五经解读,买!辅导班,报!爹闺女,留着钱吃鸡不香吗?叶青青留着钱买锄头也很好挥!爹倒也不必。狗男人篇隔壁小猎户女人真麻烦,不想理。隔壁小猎户这个女人真麻烦,她一出现我就心跳加快。隔壁小猎户这个女人好讨厌,她一说话我就xxxx。隔壁小猎户这个女人好讨厌,她她和别的猎户说话?(一脸惊恐,立刻冲过去!)女主?...