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第156章 你来试一下（第2页）
快速走到了萧筱的身边和她打招呼。
“您好同学！这么早来健身？”
当萧筱看见了，是昨天跟自己说话的教练。
所以萧筱也对教练说：“你好！教练你也很早。”
此时，教练问起了制定的健身计划。
“关于健身计划你考虑的怎么样了？“如果你觉得可以行得通的话，我们今天就依照健身计划开始实施。”
“这样在我的帮助之下，能让你的力量还有形体得到一个全面的提升。”
“而且一定要科学的健身，这样才能事半功倍。”
此时，萧筱听到教练这样一说，自己不禁的笑了起来。
萧筱心想，“他们真是为了业绩，不择手段，哪怕是拍学院的马屁。”
反正只要能拉一个学员是一个学员。可萧筱转念又一想，其实他们也很不容易。
所以萧筱对教练说：“好的，教练！那你给我制定一套方案吧。”
“一定要事半功倍，不要我觉得太难太累，这样我怕坚持不下来。”
当教练听见萧筱让自己给她制定计划，别提有多高兴了。
此时，教练马上拿过来了一张表，让萧筱填写一下。
然后教练把自己的定制计划写在了申请表上。
每天准备按照表上的计划，开始为萧筱打造一副。
拥有力量和体能的完美身材！
那么时不待人，训练马上开始。
第一天的训练只是一些简单的动作，上一些简单的器械，并不是很累。
教练给萧筱拿来两个，2公斤重的哑铃。
而教练自己拿的是十公斤重的哑铃。
教练先做动作，然后萧筱跟着教练一起做动作。
每一组做十个动作，萧筱刚开始觉得很轻松。
但是之后觉得越来越累，萧筱最多只能坚持八个动作。
做到第九个和第十个动作就不是很标准了。
而此时教练正在耐心的给萧筱进行讲解。
还有在一旁和萧筱一起做哑铃的动作。
当萧筱的哑铃动作训练结束之后。
萧筱已经有点累的气喘吁吁，但感觉还好。
但如果要是再继续做下去的话，萧筱就怕自己坚持不下来。
萧筱对教练说：“教练！如果要是我自己练的话。”
“很可能自己做不动的时候，我就放弃了。”
“这样你在旁边一直督促我训练，只有这样我才能够把动作做完。”
“真是太谢谢你了！”
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