手机浏览器扫描二维码访问
第14章 布置（第1页）
第14章布置
“药材没错，我看品质挺好的，以后可以常去这一家买药材。水印广告测试水印广告测试”
钱东将食材放好，董老爷子已经拿着药包走了进来。
“嗯，董爷爷，我这次去买药遇到了一位老先生………”
钱东将药铺老爷子的事情和董爷爷说了一下，还拿出老爷子赠予的那本《少林易筋十二式》交给董老爷子。
“嗯，确实还不错，现在虽然年轻人网上什么都本找到，不过很多都只是东拼西凑，没有经过实际的筛选，所以有用的东西很少，对方也没说错，我们这些老头更适合太极和五禽戏之类的，这种功法你练正好合适。”
董老爷子将书翻了翻，点了点头把书本还给了钱东。
“走吧，我们去后院，昨天我喊人布置了一番，以你的速度想来很快就能用得上了。”
董老爷子说着自己率先向着后院走去。
等钱东来到后院的时候，后院已经是大变样了，树和水井还有练习行桩的几块砖头没变，但是其他草地上面多了几块场所。
砖头边上多了一堆大小不一的沙袋和石板。
水井边上多了几个绑着麻绳和沙包的粗实木柱子。
大树的一旁多了几个一人高的树桩。
“沙袋是你用来练习掌刀的，扎马步然后用手掌或手背来进行拍击，久而久之出掌的时候才有力度，才能用来打人。”
董老爷子指着摆放的一个沙袋，手掌成龙爪掌的掌形在空中比划了几下。
龙爪掌要求：拇指外展，食指伸直，虎口圆撑，食指、中指、无名指分开。食指反指，中指指天，小指贴拢无名指。掌根蹋腕顶出，掌外缘里卷，掌心含空，掌背似瓦城。
游龙八卦掌不论穿掌、蹋掌、掖掌、扣掌、撞掌…这一类出掌都离不开这个掌形。
“这些石板是用来给伱负重的，你现在走的八卦掌用的是侧立，相信你的速度，适应几天你就能平稳行桩了，不过这还不够，你后续需要举着这些石板来训练。”
董老爷子看着钱东，面露微笑。
“呃，董爷爷，我现在其实已经能平稳的在侧立砖头上行桩了。”
钱东说着，直接跳上侧立的砖头，然后熟练的走了两圈，整个过程行云流水，走完之后砖头纹丝不动，这些都是得益于技能升级带来的经验，每次技能升级除了身体属性增加，还会得到一部分练习武技的经验和熟练度。
“哦？不错，看来在家没少练，那试试这个。”
董老爷子走过去，将侧立的砖头重新摆放，让砖头竖立起来，高度更高，接触面更窄了。
钱东这次没再是跳上去了，而是趟泥步探脚上去，正反各一圈之后重新回到地面，砖头照样纹丝未动。
“呃！！！嗯，真是不错，看来我准备的这些正是时候。”
董老爷子这次是明显的震惊了，没想到钱东进步会这么大，有些难以置信的看了看竖立的砖头，又看了看钱东，不过在确认没错之后，深吸口气，脸上勉强带着微笑继续说着。
“以后你练习的时候，开始举着石板，从一块开始，慢慢追加，不用认为只是加了一块石板而已，以前手成掌一前一后其实是有利于平衡的，以后举着石头练习对你的平衡要求更高，而且需要更高的专注力，一不小心就会伤到自己。”
<divclass="contentadv">“嗯嗯，董爷爷你这是找谁给布置的，我到时候让人给我家也布置一个同样的。”
钱东有些好奇，也想着家里也有一个就最好。
“我一个侄孙，等下我说一下，明天就能给你布置好。”
董老爷子对于钱东的态度还是很满意的。
www。biqizw。com比奇中文
妃从天降，王爷接招吧
一朝穿越，她从杀伐果决的女特工成了手无缚鸡之力的小国公主。被贬低，看不起，被冷藏，人生一落千丈。破案，她初露锋芒。练兵，她霸气侧漏。自此，人生走上巅峰。可，身后啥时候多了个大将军做尾巴还甩不掉了？轩辕墨姑娘，欺负了我是需要负责的，你不知道？离若负责？没门，大不了让你欺负回来！...
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
都市兵王
完结精品神医高手回归杀伐果断美女如云我陈八荒若在，谁敢装逼？他姓陈名生字八荒，本是至强兵王，因一场意外入狱，监狱里各个都是人才，他喜得超强传承，回归花花世界，为兄弟，为女人，为正义，他一次次拔刀，一路攀登，暮然回首已是遍地荣光，无敌于世。...
神仙职员
从下水道里挖出的法宝，开始了逆天的修行这本书很多人还有印象吗？...
游戏炮灰NPC她A爆全球
顾乔关于我发现自己只是一个游戏世界里的炮灰npc，还将注定被玩家攻略并杀死我决定打不过就加入，绑定了某个二五仔系统，伪装成玩家，用魔法打败魔法，却一不小心成了玩家里令人闻风丧胆的‘绝命毒师Q’这件事成长型女强女主多重马甲异能科幻微无限流赛博朋克真顺着网线去找你jpg。造物主online的玩家都知道，那位挂在积分排行榜前十的神秘玩家‘Q’，心狠手辣毫无人性，专挑同行玩家下手，一旦被ta列为捕猎对象，就算跪地叫妈也几乎没有生路可言。但有一些幸运的玩家，在游戏中发现了一位人畜无害的圣母npc，名叫顾乔，你将获得帮助，避免死亡。心狠手辣黑桃Q，热情助人小顾乔。注明本文有男性角色，无CP，女主专心搞事业。已完结作品指路快穿之家养小反派...
此情可堪回
在我青春的时光里，丢了我作为女人最为宝贵的东西我曾经一度认为，爱情与我是两条永不相交的平行线直到有一天，我邂逅了林余恒他靠近我，让我身上生了叫做爱情的刺不过，他与我之间，有的不仅仅是爱情在揭穿了一切丑陋的秘密和不堪以后试问有情人，此情可堪回...