手机浏览器扫描二维码访问
第325章 吐故纳新（第1页）
袁冰赝在休养。
但视频在继续更新。
视频内容是提前录制好的。
他给了一个小小的考验，是体能训练这块的，制定了一个为期七天的高强度训练方案，能坚持下来就教，坚持不下来就拉倒。
视频内容也以袁冰赝的疯狂训练为主。
实打实的上强度，虽然视频很短，但全是精华，是袁冰赝接受高强度训练之后大汗淋漓的模样。
内容很枯燥。
可是架不住袁冰赝是明星，流量基础很好，而且身份反差太强烈，从娇滴滴的偶像明星到疯狂的健身达人，强烈的反差吸引了好多人的围观。
当然，免不了质疑。
“就这？”
“这哑铃有二斤重吗？”
“汗？水！”
“哪儿的水？”
“嘿嘿嘿懂得都懂。”
“做戏嘛，要求别太高了，知道怎么回事儿就行。”
“运动三分钟，拍照三小时。”
“想多了，运动最多三秒钟，摆个pose拍照录视频完事。”
“运动可不止三秒钟，你们低估了那位高人的战斗力，看在那一身腱子肉的面子上，至少三分钟，比东哥持久一半时间。”
“说正经的，看上去是正经的运动，但真的没必要，跟着那种徒有虚表的人学不到什么真本事，找个正儿八经的健身教练才是王道，但凡懂健身的都知道，一开始不能做太激烈的运动，得有个适应的过程。”
“这就是谋财害命，圆仔小心啊，没遮掩搞的，真的，强度太大不适合你这种初学者。”
“等着横纹肌溶解吧。”
“胡闹呢。”
“看笑话中。”
“明星们为啥都这么蠢？”
“坐等半途而废。”
“看笑话。”
“搞笑。”
袁冰赝在炕上看着这些评论，气到不行。
不过她很快就不气了，因为她发现了身体上的改变，简单点说，就是精气神都很充沛的感觉。
一个人身体虚弱还是强壮，外人很可能看不出来，但自己的感觉一定非常清楚。
身体变强壮，连呼吸时的感受都与众不同。
何况袁冰赝的变化是如此的快，短短三天时间，就与以往有了很大的不同，对比太强，自然好分辨。
第四天，石磊给袁冰赝把脉，感受到袁冰赝身体的变化，满意地点点头：“不错，好好保养，以后会越来越好。”
袁冰赝红着脸问：“磊哥，还能做第二次吗？”
“短时间内不需要，而且这种依靠外力开发的潜能总就不如自己开发。”
“开发潜能？”
皇帝从村夫开始
意外重生在大乾国，家境贫寒，日子艰苦，还好，苏定生凭借着自身掌握的现代知识，发家致富，搞养殖，建冰厂，开火锅连锁店，逐渐改善生活，一步步发展壮大，成为有名的富绅，原本苏定生只想平平稳稳过着自己富裕轻松的小日子。但恰逢乱世，边境屡屡失守，四方之敌不断进犯，导致大乾国连年战火，民不聊生，小有资产的苏定生一家老小首当其冲，为求自保，苏定生只能奋力向前。招壮士，募私兵，造弓弩，发明火药，研制火枪炸药跟大炮。平定四方，成就一番宏图大业，不世之功，永垂不朽！...
妃从天降，王爷接招吧
一朝穿越，她从杀伐果决的女特工成了手无缚鸡之力的小国公主。被贬低，看不起，被冷藏，人生一落千丈。破案，她初露锋芒。练兵，她霸气侧漏。自此，人生走上巅峰。可，身后啥时候多了个大将军做尾巴还甩不掉了？轩辕墨姑娘，欺负了我是需要负责的，你不知道？离若负责？没门，大不了让你欺负回来！...
五岁奶包一出手，全城妖邪抖三抖！
萌宝团宠火葬场丫丫想不明白，她和姐姐是双生姐妹，为什么爹爹哥哥们疼爱姐姐，却憎恨她掐死她。她寒了心，一把火烧了侯府，迈着六亲不认的步伐走出家门，告辞！三日后，渣爹和哥哥们看见京城权势滔天的雪衣少年抱着丫丫，又得知她在摄政王府过着小公主般的日子，不屑地冷哼王府很快便有血光之灾，死丫头很快就被赶出来！等着等着，他们发现不对劲了。摄政王府小世子的眼疾痊愈了！他们亲眼看见丫丫随手画的符箓被人争相抢购，一万两一张！又亲眼看见各国皇室都派皇子公主搬空国库大军压境来抢丫丫，甚至对丫丫顶礼膜拜下修界镇万妖掌生死的灵符师，旷古烁今第一人！渣爹哥哥们哭惨了，悔不当初跪求原谅。雪衣少年眸色狠戾再缠着丫丫，死！丫丫小手手一挥绝不原谅！每人赏一张恩断义绝符，一旦靠近便遭雷击！后来，皇室天团把丫丫宠成天底下最幸福最可爱的小公主。...
神豪：开局亿兆资金，我无敌了
迷迷糊糊中，陈风似乎听到了一个声音。叮，滴血绑定成功，超神系统激活。一段精彩的超神人生从此开启。调戏调戏美女，没事开开公司。不知不觉间，陈风已经可以吊打全世界了，...
剑道狂尊
九剑齐聚破苍穹，一朝成神碎乾坤！重生百年前，身怀九剑魂，必当手持长剑，一剑飘忽，人挡杀人，神挡嗜神！曾经的屈辱，曾经的仇恨，曾经的遗憾，曾经的彷徨，这一世，且能覆辙？步天昂首挺胸，锋芒毕露，剑指苍天，只问一句逆天何妨？一剑裂虚空！岂不快哉？...
摄政王老婆有钱有势，我咸鱼躺平
苏辰穿越到男女身份颠倒的世界，男儿之身却成了青楼花魁，模样俊美无双，如谪仙转世，追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身，嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉，怎能嫁给女人？这让我面子往哪搁？你说什么？吃软饭能长生不老？咳咳。多年后，苏辰表示，摄政王老婆的软饭，真香...