小二中文网

手机浏览器扫描二维码访问

传言消息(第1页)

仁王提早到了学校,但他到达网球场时,真田和柳已经提前到了。他们是轮到今天整理器材室的。当然,就算不轮到他们值日,他们也会提前来的。

“早安,教练。”柳很自然地问好。

仁王的视线在他的妹妹头发型上停留了一秒钟,又移开:“早。”

真田正将一筐网球推出来,戴着帽子,中气十足:“教练早。”

“早上是你们负责点名吗?”仁王一边问,一边将带来的器材放进器材室。这是下午才会用到的,早上不需要。他对器材室也很熟悉。柳看着仁王的举止,表情没怎么变,大概是在根据仁王的行为举止来“了解”仁王。

真田严肃地点了点头:“是的。今天是我负责确认出勤率。”

“放松一点,不用那么紧张。”仁王当然知道真田不紧张,这只是真田原本的性格。但只有三个人在的场合,真田这样子搞得他又好笑又觉得有些尴尬了。

他对真田的心理,说实话是有些矛盾的。就是忍不住想要折腾真田一下,但是又不是真的想要伤害真田。

这大概就是某种程度的“执着”吧,和真田总是“执着”于手冢是类似的道理。

整理器材的时候,陆续也有其他成员到达了网球场。真田提前十分钟就站在了网球场的门前,挺直脊背,如果不是戴着帽子,那么他的眼神大概会放出实质性的“激光”吧。很有威慑力。

在仁王的记忆里,幸村和真田接管网球部还算顺利。这之中除了幸村的人格魅力和网球实力,应该也有真田成熟的外表和严肃的气场的原因。

今天晨训没有人迟到。

仁王前一天特地强调了这一点,又是新来的教练,国中的学生多少都会收敛一点。再加上前一天回去以后大部分不认识仁王的学生都上网搜索了仁王的履历。

从职网成绩来看,仁王的成绩是比越前南次郎要好的,只是他拿的不是美网冠军,也不像越前南次郎那样从开始打职业就在日本媒体的瞩目中,更没有刚拿到冠军就传奇般退役,戏剧效果差了许多。再加上仁王一直用的英文名,没向媒体公布过自己的个人资料,还“疑似混血”……

说起来,昨天和教练见面的时候,教练的自我介绍也是英文名啊?他们要怎么称呼教练呢?直接喊“教练”吗?

网球部的成员们大多是怀着这样的困惑入睡的,第二天来到网球部后发现,正选们都很自然地直接称呼仁王为“教练”。

好吧。其实直接称呼工作名称和职位,不加姓氏是有些不礼貌的。但他们谁都记不住教练的英文姓氏,直接喊“MASA”又太美式了,不是很适合日本人。

确认到齐以后真田大声和仁王汇报了这个结果。仁王就站在旁边,点了点头:“那么从热身开始吧,简单列队就可以了。”

运动之前是一定要热身的。

剧烈运动很容易造成肌肉损伤,事先的热身非常重要。随着年龄的增长,热身会变得越来越重要。

学校体育课上教导的热身其实是最基础的流程,对一些基本性体育运动来说是够的,对网球这种剧烈运动来说就稍稍不足了。但之前网球部也没有正经教练,没有专业人员来教导热身流程。

仁王打算在最开始的一段时间里都带着球员们一起做热身,也逐渐将相关的知识教授给孩子们。

晨练的时间并不长,因此并不适合长时间的体能训练,但通过慢跑来活动身体也是必要的。立海后山的坡度就很适合作为短时间的心肺练习场所,坡度不算特别高,但能迅速提高心率。

十五分钟的热身,十五分钟的慢跑。

剩下的半个小时则是挥拍练习。

基础训练是不管网球能力强或者不强都必须每天做的训练。有的人能在基础训练中获得很多收获,有的人则只是机械挥拍,甚至还有的人挥拍做得不标准不认真,就是站在那里白费时间。而这不是仁王能控制的事。仁王只是简单做了握拍和正手挥拍的讲解,仍由成员们列队练习后,再单独去纠正错得最离谱的那些。

晨训并不是集体练习,对普通球员和对正选球员的标准是不一样的。

比如正选球员的慢跑圈数就更多,挥拍的次数也更多。

不过考虑到上课时间,挥拍练习其实不是按次计算而是按时计算的,在七点五十结束,最后十分钟是拉伸时间。

“我没有办法关注你们每个人,也不会注意你们有没有尽全力在练习。”仁王说,“站在这里,握住球拍的时间,有没有被浪费掉,只有你们自己知道。”

“你们要为自己的选择和行为负责。”他一边说着一边调整手下一个球员的姿势,“基础训练就是很枯燥,如果无法接受,或者认为这是没用的练习,那么趁早离开会比较好。”

没有“提出意见”这个选项。

立海大网球部原本的晨训和晚训的训练单,也是教练制定的,就是主要看管大学部的教练。他制定的训练方案没有什么问题,只是没有那么细致,也没有真的去考虑国中生的水平,因此实际上正选们的训练单都会自行更改,有心想要成为正选的也会私下里进行额外的训练。

仁王也不会一下子将整个训练单都做颠覆性改变。晨训部分进行细化处理,微调,晚训的部分加上更多的专业训练,让训练更加多样化。

也可以多利用一下后山和立海大旁边的湘南海岸。这都是很好的自然条件,完全可以利用起来。

热门小说推荐
无上霸天

无上霸天

身怀魔道绝世秘典,苗疆第一恶霸意外穿越到了异界。魔法?斗气?统统弱爆了!创世大陆,一个小胖哥从此风骚崛起,彪悍的开启了一段无良,无耻,无赖,无敌的无上传说!...

三国:陛下,求您别再纳妃了

三国:陛下,求您别再纳妃了

穿越东汉末年,成为傀儡皇帝刘协。要一辈子被圈养吗?不!系统觉醒,每诞下一个子嗣,便能获得各种奖励。于是,刘协疯狂纳妃,短短数年,后宫住满,疯狂耕耘之下,诞下子嗣过百。叮!恭喜宿主获得奖励,燧发枪图纸!叮!恭喜宿主获得奖励,西厂雨化田!之后,东厂曹正淳天地玄黄四大密探大雪龙骑袁左宗等等,相继报道。开局秒杀许诸,大败曹操。随后灭袁绍杀吕布战三英,横扫江东,平推西川,奠定万世之基!...

龙机少年

龙机少年

时代是虚构的皇朝时代,地点是龙统帝国。以打地下黑拳为生的十七岁少年云鸩突遭噩耗,相依为命的义父被一种称为龙机的人型战斗机体害死,而龙机正属于当今帝国皇室所有。立志于复仇的云鸩却很快发现自己和皇室存在着血脉上的关联,他是皇室流落于民间的第11皇子,但在内心,云鸩的身份认知还是那个民间少年,他不想让义父白白死去,想向罪魁祸首的皇帝复仇。但龙统帝国强大无比,实力上的差距使得云鸩无法尽快达成目标,他不得不表面上认可了自己皇族子弟的身份,虚与委蛇之下参与进由皇帝制定的帝位继承人竞争游戏,他打算由皇族内部推翻皇权!复仇者与帝位候选人的双重身份使得年轻的云鸩挣扎于多面角色带来的矛盾冲突中,经历痛苦喜悦成长抉择,一步步重新塑造着自己新的人生使命PS龙机就是动漫里的机甲,这个龙字只是代表皇族,不是说机体外观必须复合龙的形态。...

抱紧反派国师后我长命百岁

抱紧反派国师后我长命百岁

唐昭昭穿进一部古早虐恋小说里,穿书后她才明白为什么女主被虐身虐心后还能和男主he。因为有一个默默给女主抗伤害的工具人女配。唐昭昭好死不死成了这个工具人,女主受伤,她要承受百分之八十的伤害。唐昭昭???穿书当天,女主就因为遭受诬陷被男主打了一耳光,摔倒在地,唐昭昭脸疼腿疼胳膊疼。承受完女主坠崖的伤痛后,唐昭昭就会烟消云散。为了保住小命,唐昭昭每天奔波在拯救女主的路上,顺便劝她弃恋爱从事业。后来唐昭昭发现,待在淮策身边什么都不干,伤害可以在原基础上减少百分之二十,肢体接触越亲密,伤害值降低的越多。当朝国师淮策能听到人心所想。有一天他发现身后总是跟着一个姑娘,看他时眼神炙热。他却听不到她的心声。一次意外,唐昭昭疼的死去活来忍受不住时,抱着淮策亲了一口,疼痛几乎消失。淮策发现,他可以听到唐昭昭心声了。唐昭昭耶,今日份生命get!唐工具人一号昭昭啊!这移动的生命救济站如此甜美!淮工具人二号策她爱我如命。两个工具人的相亲相爱小说关键词抱紧反派国师后我长命百岁无弹窗抱紧反派国师后我长命百岁txt全集下载抱紧反派国师后我长命百岁最新章节阅读...

农家俏王妃

农家俏王妃

农家俏王妃简介emspemsp穿越农家女,家徒四壁,爹爹早死,娘亲包子,大哥痴傻,妹子彪悍,看着破破烂烂的茅草房,空空如也的大米缸,林初夏一咬牙,放开膀子去挣钱...

从岁月道果开始成圣

从岁月道果开始成圣

刚刚一位女剑仙从你头顶御剑而过,你抬头望去。得见女剑仙一百年前于无尽东海斩妖龙,人间最得意,你心有所感,凝聚岁月道果斩龙。刚刚一位老乞丐从你身边路过,你瞥眼望去。窥得老乞丐三百年前持打狗棍叩的天门...

鸿钧一口老血喷出!猝!各位书友要是觉得洪荒沉睡无数年,被弟子曝光了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...