手机浏览器扫描二维码访问
训练馆里清一色的好身材,乔时念很快抛掉了烦恼,眼睛都快忙不过来了。
当然,她表面还是一派的平静,端得淑女又清冷。
不少在健身的人都朝她投来了目光,乔时念一时竟还有些不习惯。
其实她以前对自己很有自信,做事也肆意张扬,只可惜,后来她被霍砚辞无视弄得渐渐怀疑自我,渐渐觉得自己很差劲。
天天处在这样的思想中,脾气越来越坏,性格也越来越古怪。
“小姐姐,你来啦!”
乔时念正打算去更衣室换个衣服,穿着迷彩t恤的周阳应朝她走了过来,礼貌又亲切地招呼道。
“是啊,今天有空就过来练练,”乔时念笑道,“你去忙吧,那边还有人等你呢!”
周阳应的人气看上去不错,不仅有在上的私教课,还有不少问他课想买的女生。
虽说茗茅不一定能请他当代言人了,但他的实力这么强,依旧可以做个大家喜爱的歌手。
“好,我是先来跟小姐姐打个招呼,你要有练不顺的地方可以问我。”
乔时念点了下头。
换完衣服,乔时念与几个学员一起,在教练的训练下做起了热身。
之后便是体能的训练和一些基本功的练习。
乔时念最开始还能勉强跟上,到后来,她直接就想摆烂了。
太累了,热身累,体能累,基本功更是又累又单调。
“来,继续蹲马步!”教练又严历地吹起了口哨。
乔时念平时锻炼得少,实在蹲不下去了,她靠着墙休息起来。
“小姐姐,”这时,门边传来周阳应压低的声音,“你跟我一起练吧,我教你不那么累的方式。”
乔时念一听就点头,目前强度太大了,她真撑不住。
周阳应带着乔时念到了吊有沙袋的训练场所。
“小姐姐,你戴着这个,对着沙包沙袋随便打。”周阳应给乔时念递过了一双手套。
乔时念问:“不用先练练动作啥?”
周阳应非常笃定地说:“用不着,先找到兴趣点比较重要。”
周阳应在散打的技术专不专业乔时念不知道,但他说的这番话很专业,乔时念很赞同。
她想来练习,想的也是可以飒爽地打打拳练练反应速度,基础固然重要,但容易让人丧失耐心和乐趣。
乔时念戴上手套,对着个沙袋用力地揍去,她甚至还吼了一声,并做好了沙袋甩来甩去的准备了。
结果沙袋……纹丝不动,而她戴着手套的指节传来阵阵疼意。
周阳应轻笑出了声。
“你试试这样发力。”周阳应向乔时念演示发力的方式。
乔时念照做,手还真没那么疼了,沙袋也被她打着微动了一下。
“哇,你真厉害!”乔时念夸道。
周阳应有点不好意思地摸了下耳朵,“是些小技巧。想真的有力气,基本功还是得练。”
唐昭昭穿进一部古早虐恋小说里,穿书后她才明白为什么女主被虐身虐心后还能和男主he。因为有一个默默给女主抗伤害的工具人女配。唐昭昭好死不死成了这个工具人,女主受伤,她要承受百分之八十的伤害。唐昭昭???穿书当天,女主就因为遭受诬陷被男主打了一耳光,摔倒在地,唐昭昭脸疼腿疼胳膊疼。承受完女主坠崖的伤痛后,唐昭昭就会烟消云散。为了保住小命,唐昭昭每天奔波在拯救女主的路上,顺便劝她弃恋爱从事业。后来唐昭昭发现,待在淮策身边什么都不干,伤害可以在原基础上减少百分之二十,肢体接触越亲密,伤害值降低的越多。当朝国师淮策能听到人心所想。有一天他发现身后总是跟着一个姑娘,看他时眼神炙热。他却听不到她的心声。一次意外,唐昭昭疼的死去活来忍受不住时,抱着淮策亲了一口,疼痛几乎消失。淮策发现,他可以听到唐昭昭心声了。唐昭昭耶,今日份生命get!唐工具人一号昭昭啊!这移动的生命救济站如此甜美!淮工具人二号策她爱我如命。两个工具人的相亲相爱小说关键词抱紧反派国师后我长命百岁无弹窗抱紧反派国师后我长命百岁txt全集下载抱紧反派国师后我长命百岁最新章节阅读...
婚后冷战简介emspemsp孙幽悠,孙家大小姐,前任总裁指定的继承人。十八岁之前,她回国参加父亲的婚礼,一束花圈,向父亲宣战。十八岁生日那天,律师却告知,在她没婚配之前,依旧无法从父亲手上夺回孙氏。冷烨,她继母的儿子,邪肆...
意外重生在大乾国,家境贫寒,日子艰苦,还好,苏定生凭借着自身掌握的现代知识,发家致富,搞养殖,建冰厂,开火锅连锁店,逐渐改善生活,一步步发展壮大,成为有名的富绅,原本苏定生只想平平稳稳过着自己富裕轻松的小日子。但恰逢乱世,边境屡屡失守,四方之敌不断进犯,导致大乾国连年战火,民不聊生,小有资产的苏定生一家老小首当其冲,为求自保,苏定生只能奋力向前。招壮士,募私兵,造弓弩,发明火药,研制火枪炸药跟大炮。平定四方,成就一番宏图大业,不世之功,永垂不朽!...
凡人流无系统与传统仙侠写法不同,不喜勿入那一年,七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界,然后,修仙的全疯了! 出来修仙,你天赋好不好,宝贝多不多,有没有机缘,这些都不重要,但你一定要记住,有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀,比光还快,快到你根本来不及调动灵力。 他的拳,比天还重,重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴,比我还贱,贱的可以让烈阳流泪,让皎月燃烧。 他是谁?他是一个没有修仙天赋,却在修仙界练武的靓仔。 多年以后,修仙界一众大佬们问他林大靓仔,你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢? 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已,但我超喜欢在修仙界玩耍的,那里面个个都是人才,说话又好听,还有各种花里胡哨的特殊才华,哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢?喜欢你提着把刀砍了半个修仙界?各位书友要是觉得那些年,我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
一代战神回归,一时间整个世界为之震颤。...
林小月在婚前被男友劈腿。酒吧买醉,破坏了神秘男人的好事。她醉意朦胧指着对方就你了,试婚吧。一觉醒来竟莫名签下试婚合同。从此,与人共居的生活一团乱麻。后来,他把她宠上天,她猛然惊醒你干嘛?试爱。...