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应雷拎着一个轮胎过来，见着他这样轻松，宣嫆便觉得没什么压力，他丢在地上，她过去试了一下。

好吧，是他力气大。

“怎么，这么积极？”应雷调了时间，见她这样，笑问道。

“看你这么轻松，还以为这本来就那么轻，哪知道……”

“废话，两三百斤的木桩子还要扛呢，这一个轮胎就是某卡车上卸的，我们练的那个，比你这个大多了。”应雷讲解。

“那我要试试。”宣嫆来了兴趣。

应雷点头，“行，晚上去试试，你先练起来。”

说定了，宣嫆噢了一声，就开始了，前一两个是全漾做示范，然后就是宣嫆抬，两个来回，她就累的不行，第三个完全就是死撑，等到了起点位置，把轮胎一扔，直接瘫地上。

全漾愣住了。应雷按了暂停，他是站在中间位置，走过去，蹲在她身边。

她会这样应雷早知道。谷南升在外边训练时候就给自己发了这段视频，并附文“如果你管着她，可能也会这样”。

被他说中了。

累了，也不管衣服有没有完全遮盖身体，就这么躺成了个“大”字。应雷给她拉下了点，“休息两分钟啊。”

宣嫆没意见。

两分钟时间到，她的起身很迅速，显然是休息好了。全漾见状，又惊讶了。

这一个练了一小时，五个循环算作一次，一个3次，当然，中间有她累了瘫在地上的，有撒娇耍赖不想练的。

然后进了八角笼里，被应雷练着躲避和出拳出脚的速度，这是在那边还没学完的东西。

这个一练起来就没了时间概念，等她累那是两小时后，应雷看了一眼时间，感觉差不多了，就钻出去走了。

全漾留在原地等她。

“啥意思？”

“结束了呗。”全漾走过来。

“噢。”宣嫆又瘫了。

全漾进到里边，和她一起瘫着，但是侧躺着手搭着脸颊看她，“首席给你练的时候也这样？”

“首席？”宣嫆又忘了这里对谷南升的称呼。

“谷南升。”全漾解释。

宣嫆噢了一声，“那不是，他不练我，是额外找的，如果他练我，那就不是练，那是单方面压制。”

全漾来了好奇心。

“我打不过他，然后被他擒拿了，然后我假哭，他来哄，然后诈尸打他，又被他压制了，就……”宣嫆用动作比划一下。只说了这一点，但自己俩人日常也就这样。

全漾挺想看到谷南升被人打的画面，这里至今还没有一个能真正打得过他的。宣嫆除外。

晚饭铃响，宣嫆把手套一摘，钻下了笼子，腾腾腾的跑去了食堂，路上应雷喊人，她装没听见。

全漾见她进入的楼，再看到半路上的应雷，用手语询问，咋弄。

应雷摊手，跟着进去了，如果后边领导询问，那就是“我又管不住她，要不您受累，自己来？”

如果洛舟也在，那是连院长住所都敢翻墙进去的小霸王，单自己，怎么可能！

宣嫆进了食堂，看着他们打饭的规矩，感觉哪里不对，但又说不上来，打好了饭，找了个角落，就直接开吃。

下午的训练量较大，她真饿了，一碗饭伴着那些她特别喜欢的菜品，先尝了一口鱼块，无刺而且特别入味，又送入了一口饭。