手机浏览器扫描二维码访问
“耐克我一定会超越你的,等着我。”郑旺微笑道,他现在就要以黎城为对手,朝着这个目标前进。
“等着你来超越。”黎城眼神带着真诚的说。
只要班里的兄弟实力强了,就更有机会拿优秀新兵团体奖。
钱见抬头看了一下天空,又看了一手中的秒表,发现时间已经到了。
“十五班的兄弟们,起来训练了。”
很快这时候,十五班的人列队完毕了。
“先站十分钟的军姿。”
众人都无语了,又来站军姿。
钱见继续游走在自己班的新兵前后,“前倾,手指贴于裤缝线,屁股夹紧,目视前方,双腿绷紧了。”
黎城等人在钱见说的时候,调整军姿。
太阳高空挂,现在无论是哪边方向,都会照到脸上了,皮肤冒出了汗水。
刚干没有多久的衣服,即刻就湿了。
此时他们的内心觉得自己是一个军人。
十分钟的军姿时间到了。
钱见来到队伍的前面中间位置,“稍微放松一下。”
“稍微放松,可不敢稍微放松啊,万一又要冲圈怎么办?”黎城瞄了一眼自己的班长钱见。
钱见走到旁边拿起了水壶,喝了一口水,队列可是很费口舌的,要不断的下口令,所以开始之前要喝水,这可是多年积累的经验而来的。
放下行军水壶,钱见回到了队伍前面,“稍息,立正,稍息,第一个内容,跑步行进与立定,当听到跑步的口令之时,所有人双手成拳,提到腰间,拳头稍微向下。
双腿稍微并拢微曲,只要稍微微曲一下,身体微微往前倾去,好像跑出去的样子。
当听到走字的时候,整个人先左腿提起跃出去一步,然后开始跑步,记得是双手拉臂,左腿对应的是右手出来,左手要在腰间,稍微向下的位置,右腿是对应左手出来,右手就在腰间位置。
当听到立定的口令之时,然后四步就立定。
现在我就来示范一下,你们要看好了,不要分神。
这个四步立定是历届新兵的一个难题,所以我先拿这个出来练,只要这个练好了,其他的队列动作就容易多了。”
听着自己班长说了这么多,黎城感觉有点难度在里面了。
钱见示范起了动作来,他从准备动作开始做,听到跑步的一个预令,他做了起来,双手成拳提到腰间。
“这是听到预令第一个动作,双手成拳提起到腰间,身体前倾,接下来就是跑的一个动令,看着。”
钱见做了一个跑的动令,他左腿提起,跃了一步,跑了出去,双手拉臂,身体姿势协调也很不错。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
上古卷轴之天际至高王简介emspemsp关于上古卷轴之天际至高王新书龙裔入侵已发,还请各位感兴趣的大大赏脸移步哦上古卷轴(终)巨龙从天而降,毁灭重归大地之上。吸血的鬼魅悄声呓语,地底的尖耳妄想往日的辉煌。矮人的智慧重现世上,高贵的神灵无奈哀唱。古老的预言,开启灭亡的序章,现实的意志,落入真实的虚妄。谁在坚持谁的信仰,谁将发觉诡秘的真相?谁会承载崩裂的上苍,是谁终将登临称王?!二十一世纪的宅男魏...
穿越到一个有着各种奇怪能力,灾难生物,厄运宝具的危险世界。方泽只想觉醒个超凡能力,当个普通的探员,吃吃皇粮,好好的活下去。结果,他却发现,一切好像都不能如他所愿奇怪的能力宝具有种在身上就可以永葆青...
(无cp无脑爽文)女主霸道中二神经病大反派,女主不是人!没有人的三观,坏的冒烟,正义之式勿进,圣母勿进。走渣男的路,让渣男无路可走。能动手绝不废话。极品绿茶黑莲花信手拈来,只有你想不到的,没有她做不到的。凤凰男遇到人渣女主哭着喊着求离婚,种田文世界女主反手埋了受伤的人渣皇子,随手救人要不得。团宠文里被打脸的女配,女主拒绝争宠,廉价的亲情,不要也罢,我自美丽高贵。宠妾灭妻的王爷?直接刀了他,从源头解决问题当个作威作福的寡妇王妃。挡箭牌贵妃?把皇帝玩成身宽体臭的胖子,皇帝死不瞑目。一胎五宝世界的炮灰前妻?再送霸总三十个孩子,让他养到破产。娱乐圈被黑的影后?不好意思,转行当狗仔了,影后谁爱当谁当。被夺取气运的天命之女?极品绿茶黑莲花了解一下?渣男男主被骗感情挖金丹,死不瞑目。清穿四福晋,穿越女仗着知道历史抢位置,反手把史书印成一万本,所有人都知道了。...
因为一款游戏,身为普通人的鹿任与血族扯上了关联。这是一个很清晰明了的故事,主人公在血族所居住之地演绎着无限欢乐的日常,有突如其来的事件,也有意想不到的展开,有亲情,有爱情,有友情,有基情。各种乱入,各色吐槽。带给各位一个轻松欢乐的血族生活。...
都市电竞日常直播陪玩代练无脑爽文林天穿越蓝星,这里全民都在玩王者。但没想到原主身患绝症,只剩七天可活。绑定游戏系统后,他成为无敌全能选手,且做任务就能加生命。任务1给女老板陪玩,获得好评加一天生命。任务2给女老板代练,完成单子加两天生命。任务3随着系统功能逐步解锁,他还获得了内含房车技能及各种道具的宝箱。陪玩撞车德华,在土鸡高地虐泉一打五。...
若有来生,定不负你一腔深情,让那些害我性命辱我亲朋之人血债血偿!前世,沈玉眼瞎心盲,放着与暝阳王战云枭的婚约不要,痴恋三皇子,为他奔走为他忙,害战云枭残了腿,瞎了眼,最后为她而死。可三皇子登基,第一件事情便是娶她表姐,灭她全族,一剑砍了她的头!重生十五岁,沈玉医毒双绝,一针在手天下我有。斗渣男,虐贱女,挽回前世的深情冷王,带领家族扶摇而上,秀丽山河更要有她一席之地!皇子妃有什么好?她要一枝独秀做皇后!前世那一腔深情的冷王好说,掀了元氏皇族就是了!1V1...