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“到。”
“向后转,跑步~走。”
黎城按照四步立定的正规流程,直接跑了出去,这个俱乐部大,可以跑。
“立定。”
黎城听到了立定的口令,他定在了左脚,然后四步立定就开始乱了。
“下午训练的时候,我还是可以定住的,怎么现在?”
周绪脸上露出微笑,她放下手中的笔,从椅子上起来了,来到黎城的身边。
“你定错脚了,立定的定是在右脚上,不是左脚,所以四步立定会错,看着我给你示范一遍,认真看,别看我,不然就学不会了。”
“不看你看谁?”
“笨蛋,看我示范的动作。”周绪似笑非笑的说。
“你这么漂亮,我难免不分心啊。”
“油嘴滑舌,还学不学了,不学我就不教了。”
“学,当然学啦。”
“那就认真点。“
“嗯。”
周绪来给黎城示范动作,她每一步都示范好,讲解好,目的就是让黎城更快的领悟。
“你要记住在最后的四步立定的时候,要在心中数着数,一二三四,手脚要配合好,这样才不会出错。”
“心中默数,我明白了。”
“明白了,就快点做一个给我看啊,如果还是错了,那你就要罚做俯卧撑了。”
“啊,还要这样吗?”
“不上点措施,你都学不会,好了别废话,快点做给我看。”
黎城点了点头,自己下口令,“跑步走。”
按照周绪教的方法,黎城仔细的做好每一动作,到最后四步立定的时候,心中默数着。
这个四步立定成功了。
“对,就是这样,你多练几次就好了,最后四步立定的时候,一定要慢下来,不要过急,心中数着数,就行了。”周绪脸上露出笑容。
黎城点了点头,“好,我知道了。”
“自己再练几遍,我先复习。”周绪回到了座位上,开始复习资料。
“好。”
黎城按照周绪教的方法,他继续练习着,他相信练多了自然就会了。
此时两个人都在忙着自己的事情,相互不打扰。
黎城经过几遍的练习,算是掌握了重点,他打算再练习几次。
此时俱乐部的门开了。
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